Tödliches DutzendAktuelles
Sprache auswählen

Anzeigeoptionen

Wählen Sie die Farben aus, die für Sie am besten lesbar sind. Ihre Auswahl wird auf diesem Gerät gespeichert, sofern Speicherplatz im Browser verfügbar ist.

Farben der Website

Animation

Mit diesen Einstellungen lassen sich der Text und die Hintergründe der Website anpassen. Fotos und Schriftzüge in Bildern behalten ihre ursprünglichen Farben bei. Für Rennkalender, den Bestellvorgang und andere externe Dienste gelten separate Anzeigeeinstellungen.

Eintrittskarten Eintrittskarten
Sportler, die an einem „Deadly Dozen“-Fitnessrennen teilnehmen
Deadly Dozen – Das weltweite Fitness-Rennen

12 Reisen12 Aufgaben

Laufen trifft auf funktionelle Kraft. Stell dich dem Original-Track-Race oder finde deine Herausforderung im Gym-Race.

Ein Bahnrennen buchen Finde ein „Gym Race“
So funktioniert es Schon an einem Rennen teilgenommen? Hier findest du deine Ergebnisse

Offizielle Anmeldung: Einzel, Doppel und Staffel: Anfänger sind herzlich willkommen

4,8 kmLauf auf der Originalstrecke
12Funktionale Arbeiten
Das Soloor-TeamDein Rennen, auf deine Art
01

Ein Grund zum Trainieren.
Eine Startlinie, auf die man hinstrebt.
Ein Ziel, das man für sich erringen kann.

BEVORSTEHENDE BAHNLAUFE

Planen Sie IhrRennjahr bei „
“

Hier finden Sie die Termine für Bahnrennen im kommenden Jahr, sowohl in Großbritannien als auch weltweit.

Entdecke alle Rennen

Ausgewählte Termine in Großbritannien

Original-Bahnrennen

Lee Valley

Rennen ansehen & buchen
Tödlicher Sprint

Sheffield

Rennen ansehen & buchen
Tödlicher Sprint

Lee Valley

Rennen ansehen & buchen

Die aktuellen Preise und Startklassen finden Sie auf der Anmeldeseite der jeweiligen Veranstaltung.

Neu bei „Deadly Dozen“? Beginnen Sie mit unserem Leitfaden für das erste Rennen.

Auf der Suche nach einem Fitnessstudio-Rennen?

01 – WAS IST „DEADLY DOZEN“?

Sofunktioniert das Rennen„
“

Beim ursprünglichen Track Race wechseln sich zwölf 400-Meter-Läufe – die „Journeys“ – mit zwölf Stationen für funktionelle Übungen – den „Labours“ – ab. Laufen, tragen, heben und immer weiter in Richtung Ziellinie.

Treten Sie alleine an, teilen Sie sich die Aufgaben zu zweit auf oder wechseln Sie sich als Staffelteam ab. Informieren Sie sich im Formatleitfaden über Gewichte, Übungen und die Regeln für die Einteilung in die Klassen.

Formate und Arbeitsaufwände vergleichen

DAS ORIGINAL-BAHNRENNEN · FÜNFMINÜTIGER ÜBERBLICK

Sehen Sie sich den Renn
n in Aktion an

Auf YouTube ansehen
  1. 01 – REISE400 m laufen

    Eine Runde. Finde dein Tempo.

  2. 02 – ARBEITDie Station bedienen

    Führen Sie die vorgegebene Übung durch.

  3. 03 – WIEDERHOLENZwölf Runden

    Jede Reise wird von einer Anstrengung begleitet.

02 – LAUFBAHN & FITNESSSTUDIO

Wählen Sie Ihr„
“-Rennen aus

Wählen Sie die Laufbahn oder ein Partner-Fitnessstudio aus. Zu jeder Veranstaltung sind die verfügbaren Formate und Startklassen aufgeführt.

Mori, das Totenkopf-Zeichen der „Deadly Dozen“DIE ORIGINALEN „DEADLY DOZEN“


-Rennen verfolgen

Laufe zwischen den Trainingsstationen auf der Laufbahn hin und her. Entscheide dich für das klassische Rennen über zwölf Runden oder probiere andere Laufbahnformate aus.

Ein Bahnrennen buchen EIN BLICK IN DAS AFFILIATE-FITNESSSTUDIO


-Rennen im Fitnessstudio

Entdecken Sie Indoor-ERG-, Kraft- und Fitnesstests, die von der Fitnessstudio-Community „Deadly Dozen“ veranstaltet werden.

Finde ein „Gym Race“

Finde die richtige Herausforderung. Vergleiche Distanzen, Übungen und Startklassen, bevor du dich für eine Veranstaltung entscheidest.

Details zum Format anzeigen

HAST DU SCHON AN EINEM RENNEN TEILGENOMMEN? DANN IST DAS GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH.

Du hast es dir verdient.
Zeig es.

Finde dein Ergebnis heraus, decke deine Erfolgskarten auf und erstelle eine Statistikkarte, die du teilen kannst.

Erfolge entdecken Meine Statistiken teilen
leaderboard.deadlydozen.com

Erfolge entdecken

Öffne das Symbol für die verdienten Abzeichen neben deinem Ergebnis, wähle ein Abzeichen aus und klicke anschließend auf „Karte anzeigen“.

Meine Statistiken teilen

Klicke auf das Teilen-Symbol neben deinem Ergebnis oder wähle „Meine Statistiken teilen“ aus. Wähle ein Rennen und einen Hintergrund aus und lade deine Karte anschließend herunter oder teile sie.

03 – DEADLY DOZEN WELTWEIT

Eine weltweite„
“-Gemeinschaft

Sportler und angeschlossene Fitnessstudios in 39 Ländern, verbunden durch eine gemeinsame Trainingsmethodik und ein unverwechselbares Mori.

Entdecken Sie das weltweite Netzwerk
Englands „Deadly Dozen“ – MoriEngland
Schottlands „Deadly Dozen“ – MoriSchottland
Wales’ „Deadly Dozen“ MoriWales
Irland: Die „Deadly Dozen“ von MoriIrland
USA: Die „Deadly Dozen“ – MoriUSA
Kanadas „Deadly Dozen“ – MoriKanada
Mexiko: Die „Deadly Dozen“ MoriMexiko
Puerto Rico: Die „Deadly Dozen“ MoriPuerto Rico
Kolumbien: Die „Deadly Dozen“ von MoriKolumbien
Dominikanische Republik: Die „Deadly Dozen“ MoriDominikanische Republik
Brasilien: Die tödlichen Zwölf – MoriBrasilien
Schweden: Die „Deadly Dozen“ von MoriSchweden
Deutschland: Die tödlichen Zwölf – MoriDeutschland
Österreich: Die „Deadly Dozen“ MoriÖsterreich
Schweiz: Die „Deadly Dozen“ von MoriSchweiz
Malta: Die „Deadly Dozen“ von MoriMalta
Frankreich: Die tödlichen Zwölf – MoriFrankreich
Belgien: Die „Deadly Dozen“ von MoriBelgien
Niederlande: Die „Deadly Dozen“ von MoriNiederlande
Luxemburgs „Deadly Dozen“ MoriLuxemburg
Spanien: Die tödlichen Zwölf – MoriSpanien
Italien: Die tödlichen Zwölf – MoriItalien
Das ursprüngliche „Deadly Dozen“-Mori-Team, das Portugal vertrittPortugal
Der ursprüngliche „Deadly Dozen“-Mori als Vertreter der VAEVAE
Saudi-Arabien: Die „Deadly Dozen“ MoriSaudi-Arabien
Katar: Die „Deadly Dozen“ MoriKatar
Südafrika: Die „Deadly Dozen“ MoriSüdafrika
Kenia: Die tödlichen Zwölf von MoriKenia
Mauritius: Die „Deadly Dozen“ MoriMauritius
Namibia: Die „Deadly Dozen“ MoriNamibia
Simbabwe: Die „Deadly Dozen“ MoriSimbabwe
Australien: Die „Deadly Dozen“ – MoriAustralien
Neuseelands „Deadly Dozen“ – MoriNeuseeland
Malaysia: Die „Deadly Dozen“ von MoriMalaysia
Thailand: Die „Deadly Dozen“ von MoriThailand
Singapurs „Deadly Dozen“ – MoriSingapur
Indonesien: Die „Deadly Dozen“ von MoriIndonesien
Das ursprüngliche „Deadly Dozen“ mit Mori als Vertreter HongkongsHongkong
Indien: Die „Deadly Dozen“ von MoriIndien

Im Rennfinder finden Sie die Veranstaltungsorte und Termine.

Bahnrennen durchsuchen

04 – DIE WELTMEISTERSCHAFT

Sichern Sie sich IhrenPlatz bei „
“

Erfahren Sie, wie die offiziellen Ergebnisse der Bahnrennen für die Qualifikation zur Weltmeisterschaft gewertet werden und was erforderlich ist, um daran teilzunehmen.

So qualifiziert man sich

05 – SCHULUNG & COACHING

Trainiere mitdem Ziel „
“

Nutzen Sie das offizielle Handbuch für Ihr eigenes Training, nehmen Sie an betreuten Trainingseinheiten am Institut teil oder bauen Sie Ihre Coaching-Fähigkeiten über die Akademie weiter aus.

FÜR IHR EIGENES TRAINING

Das Handbuch zum Schulungs

Entdecken Sie die „Deadly Dozen“-Methode und erstellen Sie Ihren Trainingsplan mithilfe des offiziellen Handbuchs.

PDF kaufen Bei Amazon kaufen
ZUG IN MACCLESFIELD

Das Institut

Trainierte Kurse, freies Training und Erholung im Haus der „Deadly Dozen“.

Kurse und Mitgliedschaften anzeigen WERDE COACH

Die Akademie

Berufliche Qualifikationen und fachliche Ausbildung für Trainer und Personal Trainer.

Qualifikationen anzeigen

06 – AUS DEM TAGEBUCH

Anleitungen zu „Race
“

Die Zeitschrift lesen
01
2 Minuten Lesezeit

Der Fitnesssport

Eine Einführung in den Fitness-Rennsport: ein festgelegter Wettkampf, bei dem Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen aufeinander treffen.

02
29 Minuten Lesezeit

So erstellen Sie einen hybriden Trainingsplan

Ein praktischer Rahmen, um Kraft, Ausdauer, Technik und Regeneration in einem umfassenden Fitness-Rennprogramm in Einklang zu bringen.

03
21 Minuten Lesezeit

Zielsetzung für Hybrid-Sportler

Setzen Sie Ihren Ehrgeiz in sinnvolle Trainingsentscheidungen um – mit Zielen, die konkret und messbar sind und einen Bezug zur Leistung am Wettkampftag haben.

VERGISS DEINEN GRUND NICHT.

Mach einen Schritt nach vorne

Ein Bahnrennen buchen