Die Zeitschrift
Trainiere zielgerichtet
Laufen mit Sinn
Praktische Trainingsanleitungen und Einblicke für Sportler und Trainer. Sind Sie neu im Bereich Fitness-Rennen? Beginnen Sie mit der Einführung.
AKTUELLE ÜBERLEGUNGEN
Was ist Fitness Racing?
Bei allen Sportarten gibt es eine Tendenz zu bestimmten Komponenten. So kann eine Sportart beispielsweise einen Schwerpunkt auf Ausdauer haben und viel Laufen beinhalten oder einen Schwerpunkt auf Kraft und viel schweres Heben umfassen.
Die Inspiration für das Fitnessrennen des Tödlichen Dutzends
Entdecken Sie die Inspiration hinter dem Deadly Dozen Fitness Race, einem anspruchsvollen Trainingssystem, das von der griechischen Mythologie und den stoischen Prinzipien beeinflusst ist. Begleiten Sie unsere Fitness-Reise!
Die drei Energiesysteme verstehen
Entdecken Sie die Geheimnisse der Energiesysteme - ATP-CP, Laktat und Aerobic - und ihre Auswirkungen auf Training und sportliche Leistung. Optimieren Sie Ihr Training noch heute.
Den Code knacken: Das tödliche Dutzend Sportarten & Athletenanalyse
Entdecken Sie, wie die Analyse der sportlichen Bedürfnisse die Trainingspläne der Athleten beeinflusst. Erforschen Sie verschiedene Sportkategorien und die wichtigsten Trainingserkenntnisse zur Optimierung der Leistung.
Trainer Jason Curtis: Der Renndirektor des Tödlichen Dutzends
Ich habe meinen bevorzugten Fitnessstil entdeckt: „konventionelle“ Fitnesswettkämpfe (CFT). Ich habe zwar großen Respekt vor CrossFit und seinen Athleten, aber die Kombination aus olympischem Gewichtheben und Turnen ist nicht mein Ding.
Grundlagen von Kraft und Konditionierung
Entdecken Sie in diesem ausführlichen Artikel die Grundlagen von Kraft und Kondition. Erfahren Sie, wie Trainer die körperlichen Qualitäten von Sportlern für Spitzenleistungen entwickeln.
Die Vorteile und Erwägungen von Olympic Lifts
Entdecken Sie die Vorteile und zu beachtenden Aspekte der olympischen Hebetechniken, darunter das Reißen und das Stoßen. Erfahren Sie, wie diese technischen Hebetechniken die sportliche Leistung steigern können und warum sie a.
Entdecken Sie die Sportarten, die das höchste Maß an Geschicklichkeit erfordern
Entdecke die Top 3 der Sportarten, die außergewöhnliches Können erfordern: Eishockey, Tennis und Boxen! Teile auch deine Sportarten mit, die das meiste Können erfordern!
Die 3 körperlich anspruchsvollsten Sportarten – eine Rangliste
Welche Sportart stellt die höchsten Anforderungen an den Körper? Wir wägen Kraft, Ausdauer, Leistung und Geschicklichkeit gegeneinander ab, ermitteln die drei anspruchsvollsten Sportarten und zeigen, wo Fitness-Rennen einzuordnen sind.
Entfesseln Sie Ihre Schnelligkeit: Die Wichtigkeit der Reaktionszeit
Entdecken Sie, welche Rolle die Reaktionszeit im Sport spielt – von der Koordination bis zur Schnelligkeit. Trainieren Sie mit spannenden Übungen, die sowohl körperlich als auch geistig von Vorteil sind.
Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung mit Bewegungsscreening
Steigern Sie die sportliche Leistung durch Bewegungsanalysen, die Fähigkeiten und Verbesserungspotenziale aufzeigen. Erfahren Sie, wie Sie Bewegungen effektiv beurteilen können.
Kraft- und Konditionstraining für Jugendliche
Ich habe gerade ein Buch bzw. ein Taschenbuch zum Thema „Kraft- und Konditionstraining für Jugendliche“ bei Amazon veröffentlicht – das Buch dient sowohl als Trainingsprogramm mit detaillierten Anleitungen als auch als Sammlung von Programmkarten für jede Trainingseinheit.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Die Theorie in die Praxis umsetzen
Wähle deinen nächsten Wettkampf aus und gestalte dein Training mit Blick auf einen echten Start.